Mudanças no ambiente da casa e nos hábitos alimentares são uma das recomendações da Dra. Mariana Ferreira, fisioterapeuta com especialização em Gerontologia do CEJAM
Segundo Mariana Ferreira, fisioterapeuta com especialização em Gerontologia do
Centro de Estudos e Pesquisas Dr. João Amorim (CEJAM), os principais fatores de riscos de quedas em idosos são os problemas visuais, déficit de equilíbrio e marcha, quadro patológico, como diabetes e incontinência urinária, declínio cognitivo, dor, fraqueza muscular e tontura. Ainda assim, existe outras variáveis que contribuem para acidentes domésticos, como o uso de medicações psicoativas e poli farmácia, piso escorregadio, tapetes soltos, objetos em áreas de circulação, móveis instáveis e iluminação inadequada.
Por isso, a especialista listou 5 recomendações para prevenir quedas de idosos em casa:
1. Faça adaptações para facilitar e simplificar a rotina diária;
2. Na cozinha, escolha talheres e utensílios anatomicamente ajustados para
facilitar o manejo pelos idosos;
3. No banheiro, é importante a instalação de barras de apoio na ducha e no
sanitário, juntamente com tapetes antiderrapantes, ou, em alguns casos, tomar
banho sentado é uma opção que fornece mais segurança e comodismo;
4. Coloque corrimão nas escadas;
5. Evite a ingestão de líquidos antes de dormir.
Sobre o CEJAM
O Centro de Estudos e Pesquisas “Dr. João Amorim” (CEJAM) é uma entidade
filantrópica e sem fins lucrativos. Fundada em 1991, a instituição atua em parceria com prefeituras locais, nas regiões onde atua, ou com o Governo do Estado, no gerenciamento de serviços e programas de saúde nos municípios de São Paulo, Cajamar, Campinas, Guarulhos, Itu, Francisco Morato, Embu das Artes, Mogi das Cruzes, Carapicuíba, Santos, Franco da Rocha, Osasco e Rio de Janeiro.
Com a missão de ser instrumento transformador da vida das pessoas por meio de ações de promoção, prevenção e assistência à saúde, o CEJAM é considerado uma Instituição de excelência no apoio ao Sistema Único de Saúde (SUS). O seu nome é uma homenagem ao Dr. João Amorim, médico obstetra e um dos fundadores da entidade.
Para mais informações, acesse: https://cejam.org.br/
